 スポーツ業界で使用されているテープを女性でも簡単に利用出来ますよう改良！【入荷済】冷え性... |
リンパ液の流れを良くするには
についてリンパ管の働きがうまくいかなくなると、余分な水分（細胞間液）が足の細胞と
細胞の間にたまって一時的に増えてしまいます。この状態が足のむくみと
呼ばれるものです。
足のむくみが夕方頃によくおこるのは、夜になるとだんだんと重力でこの余分な
水分が足のほうに溜まっていくからです。朝、顔がむくむのは重力で水が全身に
均等に分配されるからです。
リンパ液がスムースに流れるように、水を多く摂りましょう。
リンパ液が濃くなると流れが悪くなるからです。ふくらはぎの筋力が衰えると
リンパ管の収縮運動が弱まり、老廃物を血液に返せなくなり、足のむくみが
ひどくなります。ふくらはぎの筋力トレーニングは、爪先立ちや軽い屈伸運動が
有効です。
足のツボをマッサージすることも効果があります。足裏の反射区を刺激することで、
リンパ液の流れを良くする事ができ、足のむくみが解消できます。足裏を丹念に
揉みましょう。
足裏の反射区では、足のつま先には頭部の反射区が、親指には、
三叉神経、脳、脳下垂体、鼻などの反射区があり、土踏まず付近には、消化器系の
反射区が集中してます。足の裏だけでなく、足の甲やすね、ふくろはぎにも反射区
があり、足の甲の足首付近には、リンパ腺の反射区があります。
足裏だけでなく足全体をもむとさらに効果があがります。足の内側や外側も同様
です。多くの反射区があります。
 【送料無料】独立開業自力でなれる足ツボ＆リフレクソロジスト |
リンパ液の流れを良くするには
についてでした。足のむくみと病気 原因と解消・リンパ液の流れ対策
0 件のコメント:
コメントを投稿