 ☆足指マッサージ トルマリア イオントゥ☆ |
足のむくみ解消には 足指マッサージ
についてリンパ管は、静脈に沿って伸びる細くて透明な管で、やや黄色みを
おびたリンパ液が流れています。
リンパ液は毛細血管から染み出た血漿。血液は心臓を経て動脈を進み、
静脈を通って、また心臓へ戻っていきます。
血液の副産物であるリンパ液は、体をグルグル巡るわけではなく、最終
的には静脈に流れ込みます。
リンパ液の流れを促すのは、筋肉や血管の動きです。
このリンパ管は、水分や老廃物を受け渡し回収する機能があります。
ところがこのリンパ管の働きがうまくいかなくなると、余分な水分
（細胞間液）が足の細胞と細胞の間にたまって一時的に増えてしまいます。
この状態が足のむくみと呼ばれるものです。
足のむくみが夕方頃によくおこるのは、夜になるとだんだんと重力
でこの余分な水分が足のほうに溜まっていくからです。朝、顔がむ
くむのは重力で水が全身に均等に分配されるからです。
重力の影響で、人の血液の７割が下半身に集まっているため、足
の血流が滞ると全身の血液循環も悪化します。
足のマッサージで足のむくみ解消をしましょう。
1.片足を伸ばして、もう片方の足をももの上に載せます。
2.小指がら順番にマッサージしていきます。
（指の両脇は血管が通っているため念入りに行いましょう）
3,指の股をつまみ、指の間を広げます。
4.指を1本づつひっぱります。
5.足の裏を順番に指圧していきましょう。
6.足の指の間に手の指を入れ、足首を回しましょう
 足の指まで気持ちいい、足指マッサージ機能を搭載。足裏を心地よく刺激するタタキ機能とのダブ... |
足のむくみ解消には 足指マッサージ
についてでした。足のむくみと病気 原因と解消・リンパ液の流れ対策
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